Claudia | The Mindful Cloud
Con The Mindful Cloud, unisco oltre un decennio di esperienza in Mindfulness, Yoga, Terapia del Movimento e Linguistica per creare programmi efficaci e scientificamente supportati per la crescita personale e professionale. Il mio approccio è integrativo, mescolando discipline per favorire l’autoconsapevolezza, la resilienza e connessioni significative—sia in contesti aziendali, che con programmi di benessere in ambienti educativi.
Perché lavorare con me?
✔ Istruttrice certificata MBSR (UMass) con ampia esperienza in programmi basati sulla mindfulness
✔ Esperta nell’integrazione corpo-mente attraverso Yoga, Tango e Movimento Terapia
✔ Professionista multilingue, lavoro in inglese e italiano, con una profonda consapevolezza interculturale
✔ Specialista in formazione aziendale, aiuto le aziende a migliorare il benessere, la leadership e la dinamica di team
Servizi offerti
💼 Mindfulness @ Work – Programmi su misura per le aziende per:
✔ Ridurre lo stress e prevenire il burnout
✔ Rafforzare l’intelligenza emotiva e la leadership consapevole
✔ Migliorare la collaborazione e il benessere sul posto di lavoro
✔ Potenziare la concentrazione, il processo decisionale e la comunicazione
🛟 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – Un programma con base scientifico-clinica di 8 settimane per gestire stress, ansia e dolore cronico attraverso pratiche di mindfulness.
🥗 Mindful Eating – Per imparare a coltivare un approccio equilibrato, intuitivo e non restrittivo al cibo, migliorando le abitudini alimentari e il benessere complessivo.
🧘♀️ Yoga & Mindful Movement – Una pratica olistica che combina i principi della mindfulness con movimento delicato, tecniche di respirazione e consapevolezza corporea per migliorare concentrazione e rilassamento.
💃🏻 Tango & Movement Therapy – Utilizzo di danza e movimento come strumento per l’auto-scoperta, la regolazione emotiva e il miglioramento delle dinamiche interpersonali. Ideale per la crescita personale e esperienze di team-building.
🥾 Mindful Walks & Nature Retreats – Esperienze all’aperto di mindfulness progettate per ristabilire la chiarezza mentale, ridurre lo stress e approfondire la connessione con sé stessi e con l’ambiente.
👧 Mindfulness per Bambini e Adolescenti – Workshop adattati all’età che introducono tecniche di mindfulness per migliorare la regolazione emotiva, la concentrazione e la resilienza.
❤️🩹 Self-Worth Safari – Un viaggio trasformativo per riscoprire il proprio valore, la fiducia in sé e l’autenticità nell’espressione di sé.
Collaborazioni & Progetti
- Centro Mindfulness Milano & Associazione Sati Mudita (formazione, eventi, ritiri e interpretariato per insegnanti/formatrici internazionali; membro fondatore dell’Area Corporate, che gestisco con Rosella Egione, Corporate Coach)
- Petit Bambou (traduzioni, webinar aziendali, creazione e supervisione contenuti)
- ArsCorporea (programmi basati sulla mindfulness per integrare la psicoterapia)
- Rainbowellness Association (per un’offerta inclusiva di benessere; membro e coordinatore dell’area Ascolto & Mindset)
- Amaltheia (centro torinese per la crescita personale, indirizzato a individui, coppie e mondo aziendale)
- EtiqaMeditazione (corsi basati sulla mindfulness, traduzione di eventi internazionali)
Principali Clienti Corporate
- Spotify Milano (Ufficio Europa Centrale & Meridionale)
- Hyatt Centric Milano
- Four Seasons Firenze
- Freeda Milano
- IFOA
📅 Eventi e corsi in programma: Consulta il Calendario
📩 Richieste per formazione aziendale e personale: claudia@themindfulcloud.com