COLTIVARE PRESENZA

𝙬𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙤𝙥 𝙙𝙞 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙚 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙚 𝙩𝙚𝙖𝙩𝙧𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙣𝙜
(𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙢𝙢𝙞𝙣𝙖𝙩𝙖 𝙚𝙨𝙥𝙡𝙤𝙧𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙛𝙖𝙘𝙤𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖)

Lo yoga è per sua stessa natura il connubio armonioso di mente e corpo che, guidati dal respiro, associano osservazione a movimento, in una esplorazione gentile di quanto è presente in noi tra potenzialità e limiti, senza forzature né giudizio.

Iniziamo così la mattinata per proseguire in maniera fluida a momenti di meditazione mindfulness. Il contatto con il respiro e il corpo nel silenzio meditativo ci permette di approfondire l’intimità con noi stessi, di riposare la mente e ammorbidire le tensioni in un tranquillo progresso di ascolto e presenza.

Incrementiamo poi la presenza attraverso alcune pratiche di embodiment sviluppate dal Teatro di Social Presencing, fondato da Arawana Hayashi e Otto Scharmer: grazie all’osservazione dell’intelligenza sensoriale e relazionale del corpo potremo intuire nuove prospettive d’azione nella realtà attuale in cui a volte ci sentiamo intrappolat*, non mediante la riflessione e il dibattito, bensì con le scelte di movimento del corpo all’interno del sistema-gruppo.

Quando la mente è meno attiva e il corpo più radicato, diventiamo naturalmente più presenti e consapevoli.

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Dopo pranzo, chi desidera può partecipare all’esplorazione urbana secondo i principi della “Street Wisdom”: una pratica di camminata guidata che trasforma ordinarie strade di città in straordinarie esperienze, per comprendere meglio quel che è importante per noi e fare dei “passi avanti” in tale direzione (durata 1h30’ circa).

Per maggiori info, chiama Claudia (3474194895) o Marcella (3292121915‬)

Per iscriverti, compila il seguente MODULO – grazie: https://forms.gle/TeE5zq9PxCCB47mp9