Protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a Siracusa!
January 19, 2018 @ 6:30 pm - April 6, 2018 @ 8:30 pm CET
Ricominciamo l’anno all’insegna della Consapevolezza!
Nuovo ciclo MBSR in partenza in nuova location a Siracusa, l’unico organizzato in città!
Per saperne di più, siete tutti invitati alla presentazione gratuita e senza impegno che si terrà venerdì 19 gennaio alle 18:30.
Non mancate!
Qualche info:
Il protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) solitamente etichettato come parte della medicina comportamentale o mind/body medicine è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.
Alla fine degli anni 90, erano già più di 400 gli ospedali e centri medici negli Stati Uniti dove veniva applicato l’MBSR. Negli anni, per le sue potenzialità cliniche preventive e riabilitative, ha trovato spazio in programmi di intervento nelle carceri e nelle scuole, e in varie organizzazioni al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress.
La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.
E per i dettagli del corso…
Quando?
19 gennaio, ore 18.30 – Orientamento/Presentazione
venerdì 9-16-23 febbraio + 2-9-16-23 marzo + 6 aprile – ore 18.30-20.30 circa
domenica 18 marzo (luogo da definire) – orario indicativo: 10-16
Totale: 22 ore circa assieme, più pratica quotidiana indipendente
NB
– è fondamentale essere presenti a tutti (o quasi) gli incontri, per garantire la validità del percorso, così come impegnarsi nella pratica quotidiana (vi saranno fornite delle tracce registrate)
– la giornata di 6 ore potrebbe svolgersi altrove, ma comunque nei dintorni di Siracusa
– se interessati ma gli orari non fanno al caso vostro, contattatemi comunque comunicando le vostre esigenze, è possibile che si creino due gruppi
Cosa portare?
Materassino, cuscino su cui sedersi, coperta, abbigliamento comodo e caldo, quaderno e penna/matita per appunti.
Per chi?
Non ci sono requisiti di alcun genere, ma in caso di dubbi chiedete!
Come iscriversi?
Contattatemi (Claudia 347 4194895) per una chiacchierata informale e confermatemi il vostro interesse a presenziare alla presentazione gratuita e senza impegno del 19 gennaio (non obbligatorio, ma ci aiuterà a capire quante persone attendere) e poi per partecipare al corso entro lunedì 5 febbraio, per poter dare comunicazione dell’avvio del corso al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.