Apriamo questo nuovo anno proponendo una pratica settimanale online che permetterà alla nostra piccola comunità sparsa per l’Italia di riunirsi!
Saranno proposte di volta in volta pratiche formali e informali, ispirate e/o integrate da letture, esercizi creativi, spunti di riflessione, poesia-terapia, tango/movimento-terapia e altro.
Questo ci aiuterà a portare avanti con maggiore slancio la pratica individuale, offrendoci al contempo una preziosa opportunità di condivisione dell’esperienza vissuta, nel “contenitore” sicuro del gruppo, e di integrazione e arricchimento del nostro quotidiano.
QUANDO: ogni lunedì, a partire dall’11 gennaio, dalle 18.45 alle 20.00 circa; è possibile aggregarsi anche dopo il primo incontro
DOVE: piattaforma Zoom (credenziali fornite all’iscrizione) – è necessario scaricare (gratis!) Zoom sul proprio computer (consigliato) o cellulare ed avere una buona connessione
COSA: tappetino, cuscino/banchetto da meditazione (ma anche una semplice sedia con qualche cuscino), carta e penna, abbigliamento comodo, calzini grossi e coperta
PER CHI: l’intento degli incontri è di aiutare a mantenere viva la pratica di chi abbia già familiarità con la Mindfulness, idealmente dopo l’esperienza di un protocollo MBSR, ma non vogliono essere uno spazio “chiuso” – contattami per identificare insieme una possibile modalità di integrazione (NB a breve partirà un protocollo MBSR a cui i “principianti” potranno aggregarsi per acquisire le pratiche di base)
QUANTO COSTA:
– pacchetto da 5 incontri (da usare consecutivamente, con la possibilità di 1 recupero in caso di assenza): 50 euro
– pacchetto da 11 incontri (da usare consecutivamente, con la possibilità di 2 recuperi in caso di assenza): 100 euro
Per informazioni su contenuti e dettagli pratici (dati bancari, credenziali di accesso a Zoom, ecc.) scrivimi a claudia@themindfulcloud.com o chiamami al 347 4194895