{"id":2553,"date":"2024-07-28T21:27:23","date_gmt":"2024-07-28T21:27:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/?post_type=tribe_events&p=2553"},"modified":"2024-07-28T21:55:20","modified_gmt":"2024-07-28T21:55:20","slug":"protocollo-mbsr-in-presenza-7-incontro","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/event\/protocollo-mbsr-in-presenza-7-incontro\/","title":{"rendered":"Protocollo MBSR – in Presenza – 7\u00b0 incontro"},"content":{"rendered":"

VERSIONE IN PRESENZA c\/o Studio di Psicoterapia ArsCorporea<\/strong><\/p>\n

Si tratta di un programma basato su decenni di esperienza clinica, ideato per sostenere le persone nell\u2019affrontare il dolore e lo stress fisico e mentale. Sviluppato presso il Centro Medico della University of Massachusetts alla fine degli anni \u201970 da Jon Kabat-Zinn, l\u2019MBSR utilizza una combinazione di pratiche di meditazione, consapevolezza del corpo e yoga per aiutare le persone ad essere maggiormente consapevoli. Negli ultimi anni \u00e8 stato oggetto di ricerca clinica controllata, che ne ha messo in luce gli effetti benefici, tra cui la riduzione dello stress, il rilassamento e la migliore qualit\u00e0 della vita. Il programma \u00e8 stato inoltre declinato per trovare applicazione in vari ambiti.<\/p>\n

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Contenuto del corso<\/h2>\n

Il contenuto \u00e8 adattato dal sito web del Center for Mindfulness<\/p>\n

Durante il programma si lavora in maniera consapevole e sistematica sul proprio stress ed eventuali dolori fisici, e pi\u00f9 in generale sulle sfide e difficolt\u00e0 della vita quotidiana. L\u2019insegnante crea un ambiente sicuro e di supporto per questo lavoro e questo apprendimento, mediante:<\/p>\n