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SUMMARY:MINDFUL EATING | Un workshop per riscoprire il piacere consapevole del cibo
DESCRIPTION:🍎 Un incontro esperienziale per esplorare il nostro rapporto con il cibo attraverso la presenza\, l’ascolto del corpo e la gentilezza verso di sé. Attraverso pratiche di mindfulness\, esercizi sensoriali e momenti di condivisione\, i partecipanti saranno accompagnati a riconoscere automatismi\, emozioni e bisogni che spesso influenzano il modo in cui mangiamo. Un workshop per rallentare\, assaporare davvero l’esperienza presente e trasformare il momento del pasto in un’occasione di cura e consapevolezza. \n  \n📅 DATA: 16 ottobre 2026\, ore 18:00-21:00 (1 sessione di 3 ore) \n📍LOCATION: Amaltheia\, Via Cassini 70\, Torino \n💶 COSTO: 40 euro \n\n👩‍🏫  DOCENTE: Claudia Vettore / The Mindful Cloud \n  \nA chi è rivolto \nA chiunque voglia esplorare il proprio rapporto con il cibo con curiosità e senza giudizio — che si tratti semplicemente di rallentare e ritrovare il piacere autentico del pasto\, o di affrontare con gentilezza una storia personale difficile con l’alimentazione. \n  \nObiettivi \n– Riconoscere i propri automatismi legati al cibo: fame fisica\, fame emotiva\, abitudini inconsapevoli\n– Sviluppare la capacità di ascoltare i segnali del corpo prima\, durante e dopo il pasto\n– Esplorare il ruolo delle emozioni e dello stress nel rapporto con il cibo\n– Riscoprire il piacere sensoriale del mangiare attraverso pratiche guidate\n– Portare più presenza e gentilezza verso sé stessi a tavola e non solo \n  \nChe cosa portare \nAbbigliamento comodo e a strati\, un tappetino da yoga\, carta e penna o un quaderno per prendere appunti… e uno spazzolino da denti con un piccolo asciugamano. \n\n  \nChi conduce il workshop \nClaudia Vettore è istruttrice certificata di Mindfulness e MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Integra nel suo lavoro pratiche contemplative\, corporee ed espressive come yoga\, tangoterapia\, Street Wisdom\, Social Presencing Theatre\, poesiaterapia e arteterapia. Accompagna individui\, gruppi e contesti aziendali in percorsi orientati alla consapevolezza\, alla gestione dello stress e al benessere relazionale. \n  \n\nInfo pratiche\, iscrizioni & contatti \nIn caso di imprevisti\, ti chiediamo di disdire per liberare il posto. \n\n📩  Per prenotare: 379 327 4098 • info@amaltheia.team \n 
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LOCATION:Studio Amaltheia\, Via Cassini 70\, Torino\, Italy
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