Percorso di consapevolezza che integra pratiche di yoga e movimento dolce, respirazione, sofrologia ed elementi di tango, poesia e arte-terapia

In molte società sciamaniche, se vai dal guaritore, lamentandoti di essere demoralizzato, sconsolato o depresso, lui ti farà una di queste 4 domande:

quando hai smesso di ballare?

quando hai smesso di cantare?

quando hai smesso di essere affascinato dalle storie?

quando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio?

Contenuto del corso

Si tratta di un percorso che include diversi approcci e spunti per combinarne i benefici e ampliare l’esperienza dei partecipanti. In particolare, l’insegnante ha messo a punto questa esplorazione in 8 incontri integrando:

• Stretching dolce e yoga (movimento del corpo) consapevole (adatto ai principianti)
• Elementi di tangoterapia e movimento sistemico
• Esercizi di respirazione e coerenza cardiaca
• Brevi meditazioni guidate, visualizzazioni, esercizi di sofrologia
• Condivisioni di gruppo sull’esperienza e gli insight delle pratiche
• Esercizi di arteterapia e poesiaterapia, journaling, ecc.
• Suggerimenti di approfondimento e istruzioni personalizzate

La combinazione di queste pratiche consentirà di lavorare sia a livello individuale, che in coppia e in gruppo, osservando le proprie dinamiche e quelle dei compagni, ma anche esprimendo le proprie esigenze e il proprio vissuto interiore in maniera creativa e non legata alla performance.

Struttura del corso

Il percorso consiste di 8 incontri settimanali di 1h15’ ciascuno.

Saranno accettati un numero massimo di partecipanti (e sarà necessario un numero minimo per attivare il corso).

Cosa serve?

Lo Studio ha a disposizione tappetini e cuscini. Si raccomanda di indossare abbigliamento comodo e caldo, e di portare con sé quaderno e penna/matita per appunti.

Per chi?

Non ci sono requisiti di alcun genere, ma è importante segnalare eventuali problemi fisici all’insegnante e prestare sempre la massima attenzione alla cura di sé!

Quando

Mercoledì 16-23-30 ottobre: dalle 18 alle 19.15
Mercoledì 6-13-27 e lunedì 18 novembre: dalle 18 alle 19.15
Mercoledì 4 dicembre: dalle 18 alle 19.15

Iscrizione

Clicca sul link nella pagina dell’evento