\u201cLa poesia porta alla coscienza le nostre forze inconsce per renderle comprensibili\u2026 offre una via di espressione alle nostre emozioni.\u201d \u2013 Owen Heninger<\/p>\n
Tra gli approcci che utilizziamo nella\u00a0Mindfulness<\/strong>\u00a0\u2013 ovvero la coltivazione della piena consapevolezza \u2013 ce ne sono diversi che hanno a che fare con le parole: basti pensare al journaling \u201clibero\u201d, usato anche da molti creativi, o dalla scrittura biografica.<\/p>\n La\u00a0poesia<\/strong>\u00a0per\u00f2 aggiunge una\u00a0dimensione molto importante<\/strong>, quella simbolica, e lo fa con una forma abitualmente molto pi\u00f9 concisa della prosa, arrivando a toccare un\u2019essenzialit\u00e0 che rende ogni parola, accuratamente scelta, molto pi\u00f9 intensa.<\/p>\n La\u00a0poesiaterapia<\/strong>\u00a0moderna, molto praticata sia come attivit\u00e0 a s\u00e9 stante che in ambito psicoterapeutico ad integrazione di altri approcci, tende ad assumere\u00a0due forme<\/strong>: da un lato, la lettura di parole scritte da altri ha il potere di risvegliare in noi ricordi ed emozioni e di svelarci un sentire profondo; dall\u2019altro, cimentarsi con la scrittura poetica \u00e8 un mezzo estremamente potente e creativo per rivelarci chi siamo, tolti tutti gli strati \u201csuperflui\u201d di parole.<\/p>\n Questo senza preoccuparci di creare un\u00a0valore<\/strong>\u00a0artistico, ma focalizzandoci su quello\u00a0espressivo<\/strong>. Pertanto leggendo o lavorando con poesie altrui o scrivendone di nostre impariamo ad arrivare al cuore del significato e delle emozioni.<\/p>\n