{"id":1715,"global_id":"www.claudiavettore.com\/themindfulcloud?id=1715","global_id_lineage":["www.claudiavettore.com\/themindfulcloud?id=1715"],"author":"2","status":"publish","date":"2021-03-01 18:22:15","date_utc":"2021-03-01 18:22:15","modified":"2021-03-01 18:22:15","modified_utc":"2021-03-01 18:22:15","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/event\/protocollo-mindfulness-mbsr-online-6-incontro\/","rest_url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-json\/tribe\/events\/v1\/events\/1715","title":"Protocollo Mindfulness (MBSR) online – 6\u00b0 Incontro","description":"

Non puoi navigare controvento, e se sai viaggiare solo quando hai il vento in poppa, andrai solo nella direzione in cui soffia il vento. Ma se impari a utilizzare l\u2019energia del vento e sei paziente, a volte puoi raggiungere la destinazione che desideri.\u2028<\/em>
\n(Jon Kabat-Zinn)<\/em><\/p>\n

Il protocollo MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) solitamente etichettato come parte della medicina comportamentale o mind\/body medicine \u00e8 stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni \u201970 presso l\u2019Universit\u00e0 di Worcester (Boston) Massachusetts. L’MBSR utilizza una combinazione di tecniche di meditazione, consapevolezza del corpo e yoga dolce per aiutare le persone a diventare pi\u00f9 presenti e consapevoli.
\nNegli ultimi anni, \u00e8 stato oggetto di ricerche cliniche che indicano effetti benefici, tra cui la riduzione dello stress, il rilassamento e un miglioramento della qualit\u00e0 della vita.
\nAlla fine degli anni 90, erano gi\u00e0 pi\u00f9 di 400 gli ospedali e centri medici negli Stati Uniti dove veniva applicato l\u2019MBSR. Negli anni, per le sue potenzialit\u00e0 cliniche preventive e riabilitative, ha trovato spazio in programmi di intervento nelle carceri e nelle scuole, e in varie organizzazioni al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress.
\nLa prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. E\u2019 un modo per entrare in contatto con ci\u00f2 che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacit\u00e0 di stare nel presente; un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacit\u00e0 intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.<\/p>\n

E per i dettagli del corso…<\/p>\n

QUANDO?
\nmarted\u00ec 23 febbraio, ore 19 \u2013 Orientamento\/Presentazione\u2028(gratis, su prenotazione cliccando QUI<\/a> oppure scrivendo a claudia@themindfulcloud.com)
\nmarted\u00ec 2-9-16-23-30 marzo (18:30-20:30)
\nmarted\u00ec 6-13-20 aprile (18:30-20:30)
\nfull day: domenica 11 aprile (9:30-15:30 circa)
\nTotale: 22 ore circa assieme, pi\u00f9 pratica quotidiana indipendente
\nNB<\/em> – E’ fondamentale essere presenti a tutti (o quasi) gli incontri, per garantire la validit\u00e0 del percorso, cos\u00ec come impegnarsi nella pratica quotidiana (ti saranno fornite delle tracce registrate)<\/p>\n

COSA SERVE?
\nMaterassino, cuscino su cui sedersi, coperta, abbigliamento comodo e caldo, quaderno e penna\/matita per appunti.<\/p>\n

PER CHI?
\nNon ci sono requisiti di alcun genere, ma in caso di dubbi chiedi!<\/p>\n

COME ISCRIVERSI?
\nContattami (Claudia 347 4194895) per una chiacchierata informale, domande o iscrizione.\u2028Saranno accettati un numero massimo di 12 partecipanti (eventualmente verr\u00e0 formato un secondo gruppo)<\/p>\n

QUANTO COSTA?
\n220 eur per l’intero corso (circa 22 ore), il materiale audio e testi in formato elettronico, l’assistenza personalizzata dell’istruttrice (Claudia)<\/p>","excerpt":"","slug":"protocollo-mindfulness-mbsr-online-6-incontro","image":{"url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen.jpg","id":1311,"extension":"jpg","width":1024,"height":768,"sizes":{"medium":{"width":300,"height":225,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-300x225.jpg"},"thumbnail":{"width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-150x150.jpg"},"medium_large":{"width":768,"height":576,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-768x576.jpg"},"blog-large":{"width":669,"height":272,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-669x272.jpg"},"blog-medium":{"width":320,"height":202,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-320x202.jpg"},"recent-posts":{"width":700,"height":441,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-700x441.jpg"},"recent-works-thumbnail":{"width":66,"height":66,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-66x66.jpg"},"fusion-200":{"width":200,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-200x150.jpg"},"fusion-400":{"width":400,"height":300,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-400x300.jpg"},"fusion-600":{"width":600,"height":450,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-600x450.jpg"},"fusion-800":{"width":800,"height":600,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-800x600.jpg"},"portfolio-full":{"width":940,"height":400,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-940x400.jpg"},"portfolio-one":{"width":540,"height":272,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-540x272.jpg"},"portfolio-two":{"width":460,"height":295,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-460x295.jpg"},"portfolio-three":{"width":300,"height":214,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-300x214.jpg"},"portfolio-five":{"width":177,"height":142,"mime-type":"image\/jpeg","url":"http:\/\/www.claudiavettore.com\/themindfulcloud\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/22-gen-177x142.jpg"}}},"all_day":false,"start_date":"2021-04-06 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