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SUMMARY:MAPA - Mindfulness A Porte Aperte
DESCRIPTION:Per iscriverti alla serata del 19 marzo\, compila il seguente modulo 🙂 \n  \nCaricamento… \n  \n 
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SUMMARY:INTERCONNESSIONE - La misura della nostra umanità (Jon Kabat-Zinn)
DESCRIPTION:Incontro online con JON KABAT-ZINN\nQuesta serata con il massimo rappresentante della Mindfulness in Occidente rientra nella serie di incontri che Upaya offrirà nel corso del 2026\, intitolata “La misura della nostra umanità”: un’immersione profonda per esplorare ciò che definisce il nostro valore morale\, ciò che rappresentiamo\, come possiamo andare avanti nel nostro mondo intricato e come il nostro vero carattere si riveli nel modo in cui interagiamo con gli altri e ce ne prendiamo cura\, incarnando valori quali inclusione\, senso di appartenenza\, compassione\, rispetto\, dignità\, giustizia e coraggio. Nel suo cuore più autentico\, la serie è un invito a tracciare un percorso verso un futuro sano e compassionevole. \nOgni incontro prevede un’introduzione a cura di Roshi Joan\, una breve meditazione e l’insegnamento principale\, seguiti da riflessioni e domande della comunità allargata. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ raccomandata una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2835) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/LaUvxbxtWpxzqg26A \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \nJon Kabat-Zinn non necessita di presentazioni per chi conosce il mondo della Mindfulness. Ha conseguito un dottorato in biologia molecolare al MIT nel laboratorio del premio Nobel Salvador Luria ed è Professore emerito di Medicina presso la University of Massachusetts Medical School\, dove ha fondato il Center for Mindfulness in Medicine\, Health Care\, and Society (nel 1995) e\, già nel 1979\, la sua clinica di fama mondiale di Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).\nÈ autore di 15 libri\, pubblicati in oltre 45 lingue. Il suo lavoro ha contribuito in modo significativo alla diffusione della Mindfulness nelle istituzioni mainstream\, tra cui la clinica medica\, la psicologia\, l’assistenza sanitaria\, le neuroscienze\, le scuole\, l’istruzione superiore\, il mondo del business\, la giustizia sociale\, il sistema giudiziario e penale\, le carceri\, il diritto\, la tecnologia\, il governo e lo sport professionistico. Oggi oltre 700 ospedali e centri medici nel mondo offrono programmi MBSR.\nSito web: https://www.jonkabat-zinn.com
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SUMMARY:AMORE - Per una pratica impegnata e incrollabile (S. Salzberg - F. Ostaseski)
DESCRIPTION:Incontro online con SHARON SALZBERG e FRANK OSTASESKI\nUnisciti a noi nel rinnovare l’impegno per la giustizia sociale e ambientale in questo tempo così complesso\, nell’esplorare le radici della violenza strutturale nei nostri sistemi sociali e nel partecipare al mondo in modo coraggioso\, sulla base di pratiche contemplative e di una visione che renda reali la non-separatezza\, l’inter-essere\, l’equità\, la compassione\, la giustizia\, l’integrità\, il coraggio\, la dignità e una consapevolezza incrollabile. \nL’attenzione è rivolta al riconoscere e porre fine alla violenza\, affrontando le radici della guerra e del genocidio\, del razzismo\, della sofferenza legata al clima\, delle economie di sfruttamento ed estrazione\, della dinamica del distanziamento dall’altro e della nostra stessa illusione di essere separati da qualsiasi essere o cosa. \nSharon Salzberg è una pioniera nel campo della meditazione\, insegnante di fama mondiale e autrice di bestseller del New York Times. Ha avuto un ruolo cruciale nel portare la meditazione e la mindfulness in Occidente e nella cultura mainstream a partire dal 1974\, quando ha iniziato a insegnare. Sharon è cofondatrice del primo centro di meditazione occidentale negli Stati Uniti: la Insight Meditation Society\, a Barre\, nel Massachusetts. Acclamata per il suo stile d’insegnamento semplice e concreto\, Sharon propone un approccio laico e moderno agli insegnamenti buddhisti\, rendendoli immediatamente accessibili. \nFrank Ostaseski è un insegnante buddhista di fama internazionale\, cofondatore visionario dello Zen Hospice Project e fondatore del Metta Institute. Ha tenuto conferenze alla Harvard Medical School\, alla Mayo Clinic\, in grandi aziende come Google e Apple\, e insegna nei principali centri spirituali di tutto il mondo. Ha accompagnato oltre 1.000 persone nel processo del morire e formato migliaia di operatori sanitari e caregiver familiari in tutto il mondo. È autore di Cinque inviti – come la morte può insegnarci a vivere pienamente. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ raccomandata una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2835) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/LaUvxbxtWpxzqg26A \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi.
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SUMMARY:Consapevolezza in azione: incontrare il mondo mettendosi al servizio della vita (9 novembre 2025)
DESCRIPTION:Incontro online organizzato da Upaya Zen Center con TARA BRACH\nTara Brach è un’insegnante di meditazione\, psicologa e autrice di diversi libri\, tra cui i bestseller internazionali Radical Acceptance\, Radical Compassion e Trusting the Gold. Il suo popolare podcast settimanale\, dedicato alla guarigione emotiva e al risveglio spirituale\, viene scaricato 3 milioni di volte al mese. \nTara è fondatrice della Insight Meditation Community of Washington ed è attiva nella diffusione della meditazione nelle scuole\, nelle carceri e tra le popolazioni svantaggiate. Insieme a Jack Kornfield\, guida il Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (MMTCP)\, che coinvolge partecipanti provenienti da 50 paesi in tutto il mondo. \nGli insegnamenti di Tara uniscono la psicologia occidentale e le pratiche spirituali orientali\, promuovendo un’attenzione consapevole alla vita interiore e un coinvolgimento pieno e compassionevole con il mondo che ci circonda. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ raccomandata una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2820) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi (attenzione: non è possibile effettuare bonifici ma solo pagare con carta di credito/PayPal). \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/ACrAx7TAzTryCfHq7 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti sarò invece grata di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n\nPer la registrazione degli eventi precedenti\, con traduzione simultanea in italiano\, clicca qui
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SUMMARY:Workshop: MINDFULNESS - Il dono di essere
DESCRIPTION:La Mindfulness è la graduale riscoperta delle nostre risorse naturali per l’accettazione di noi stessi e della realtà che ci circonda\, restando presenti a ciò che accade con un atteggiamento di non giudizio e con la cosiddetta “mente del principiante”. \nLe ricerche effettuate nel campo delle neuroscienze non fanno che confermare gli effetti positivi su: \n✔ concentrazione e attenzione\n✔ capacità di far fronte a difficoltà\, malattia e stress\n✔ percezione di ciò che accade attorno a noi\,\n✔ prevenzione di depressione e ansia\n✔ sviluppo del pensiero creativo \nIn questo workshop saremo invitat* a lasciar andare il fare\, la modalità del nostro quotidiano\, per scoprire ed entrare nell’essere: volgendo lo sguardo verso l’interno\, rallentando\, atterrando nella presenza. \nSaranno proposte pratiche di sviluppo della consapevolezza di corpo e mente\, che in parte rientrano nel Protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, il più noto programma sulla consapevolezza sviluppato in ambito clinico alla fine degli anni ’70\, che proporremo a Casa Giuba a inizio 2026. \nManterremo uno stato di concentrazione e di “parola consapevole” anche nelle interazioni con gli altri partecipanti\, per arrivare a una condivisione finale delle intuizioni e delle scoperte emerse in questo spazio di cura che ci offriremo. \nApprocci utilizzati: meditazione\, visualizzazione\, movimento consapevole\, tangoterapia\, arteterapia\, poesiaterapia.
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LOCATION:Casa Giuba\, Via Privata Giuba 19\, Milano\, Italy
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SUMMARY:RITORNO A CASA - Ritiro residenziale con Vinny Ferraro
DESCRIPTION:Il ritiro sarà tradotto in italiano da me\, The Mindful Cloud 🙂 \nIn questo ritiro condotto da Vinny Ferraro praticheremo il sentirci a casa nel momento presente\, prendendoci cura di qualsiasi cosa emerga per noi.\nCon accettazione radicale\, scopriremo ciò che diventa possibile quando incontriamo noi stessi così come siamo. Fortunatamente non saremo soli\, avremo l’opportunità di farlo insieme. \nQuesto ritiro si svolgerà in silenzio\, tranne che per le sessioni di esplorazione e i colloqui con l’insegnante. Le nostre giornate includeranno periodi programmati di meditazione seduta e camminata e di movimento consapevole per aiutarci a connettere corpo\, mente e cuore. \nIl ritiro comprende anche istruzioni per la meditazione\, insegnamenti\, colloqui in piccoli gruppi con l’insegnante\, esercizi di esplorazione e dibattiti. \nConduttore\nVinny Ferraro è una figura di punta nel campo della Mindfulness e lavora in particolare con gli educatori\, i detenuti e nell’ambito dell’accompagnamento al morire. Si è formato e insegna nella tradizione buddista della visione profonda ed è alla guida del Big Heart City Sangha di San Francisco dal 2004. L’autenticità e la gioiosa profondità dei suoi insegnamenti arriva a toccare il cuore di moltissime persone. Come insegnante di Dharma qualificato a pieno titolo presso Spirit Rock/IMS\, insegna ritiri residenziali presso lo stesso Spirit Rock\, la Insight Meditation Society e l’Esalen Institute. Attualmente è responsabile del corso Year to Live presso lo Spirit Rock in America dove condivide i suoi insegnamenti con Frank Ostaseski e guida ritiri di uno o più giorni presso Big Heart City e nei centri di meditazione di tutto il Paese. \n  \n=> tutte le info qui: https://centromindfulnessmilano.com/events/ritorno-a-casa-ritiro-di-silenzio-con-vinny-ferraro/ \n=> per ascoltare un dialogo tra Vinny & Frank Ostaseski\, tradotto da me in italiano:
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LOCATION:Abbazia di Maguzzano\, Via Maguzzano 4\, Lonato del Garda - BS\, Italy
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SUMMARY:Danzare per conoscersi meglio
DESCRIPTION:Mindfulness & Elementi di Tangoterapia \nIn molte società sciamaniche\, se vai dal guaritore\, lamentandoti di essere demoralizzato\, sconsolato o depresso\, lui ti farà una di queste 4 domande: \n\nquando hai smesso di ballare?\nquando hai smesso di cantare?\nquando hai smesso di essere affascinato dalle storie?\nquando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio\n\nL’approccio della piena consapevolezza ci mette a contatto con il silenzio\, con le storie – le nostre e quelle di chi ci circonda – e con l’espressione creativa di ciò che sentiamo dentro. \nLa danza\, in particolare\, ci mette nella condizione di definire e di appropriarci del nostro spazio\, osservando cosa accade quando non stabiliamo chiari confini. E poi c’è lo spazio allargato\, quello del sistema\, con gli altri danzatori\, in cui è necessario integrarsi e a cui siamo chiamati a contribuire. \nMa la danza è anche inciampare senza che questo interrompa il flusso\, la comunicazione\, il movimento verso la costruzione dello spazio condiviso. È una forma di resilienza\, che ci insegna a definire uno spazio sicuro\, ma anche a coltivare la curiosità e la fiducia\, portandoci ad essere flessibili\, adattabili\, aperti. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi della tangoterapia per scoprire insight che potremo riportare nel nostro vissuto quotidiano\, facendone sempre più una danza di libertà e di autocura. \nNella prima parte del webinar presento l’argomento e propongo delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte rispondo alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il modulo che trovi cliccando qui. \n 
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SUMMARY:TOBE MINDFUL - Festival sulla Consapevolezza - Torino\, 9-11 maggio 2025
DESCRIPTION:PROGRAMMA FESTIVAL SULLA CONSAPEVOLEZZA  \n9-10-11 maggio 2025  \n9 maggio VENERDI’ AULA MAGNA Cavallerizza Reale  \nMindfulness e ricerca scientifica: Lectio Magistralis  \nh16.00 Esibizione Maestro Shaolin Shi-Heng-Chan 15’  \nLa via Shaolin non è solo una disciplina marziale\, ma un percorso di crescita interiore\, di equilibrio e di trasformazione personale. \nh16.30 Introduzione alla Mindfulness “Consapevolezza del corpo e ricerca scientifica” INVITATI rappresentante UniTO S.Viotti\, Assessore Cultura\, H.Barendregt\, \nT.Furlanetto\, A.Banzi\, L.Simione\, A.Giannandrea\, \, \n– modera Lorenza Guidotti 1hr30’  \nLa Lectio Magistralis di apertura dei lavori del Festival ToBe Mindful\, prevede  \n– Saluti istituzionali con interventi dei rappresentanti degli enti patrocinanti e dei partner dell’evento con ringraziamento ai presenti  \n– Segue l’intervento del professor H.Barendregt di introduzione alla Mindfulness\, alle sue radici antiche\, i suoi effetti salutari coniugati agli studi attuali di Neuroscienze  \n– Lo sviluppo odierno della ricerca scientifica prosegue con gli interventi degli altri relatori accademici sugli esiti individuali\, sociali e ambientali delle pratiche Mindulness in ambito personale\, lavorativo\, relazionale e ambientale  \nh18.30 Meditazione di consapevolezza con H.Barendregt 30’  \n**********************************  \n10 maggio SABATO CINEMA MASSIMO – Dibattito su Corpo\, Sport\, Società e Ambiente  \nh16.00 Saluti istituzionali e ringraziamenti ai Partner\, agli Sponsor\, alle Associazioni che \nsostengono il Festival: Museo del Cinema\, Centro Libenter\, Le Coccole di Mamma Irene\, Into Brain\, Università di Torino\, Comune di Torino (in attesa di conferma)\, Città Metropolitana (in attesa di conferma)\, Regione Piemonte\, Camera di Commercio\, Cespeb dell’Università Bicocca\, Gioya HEI\, GaragErasmus\, CIP Piemonte\, Enostrada Reale\, A.Me.Co di Roma\, Centro Zen Gyosho\, Studio Riberì\, Nuovo Centro Clinico\, Studio Medico Quadrilatero\, ItaliaMindfulness.it \nINVITATI rappresentanti istituzionali\, modera M.Montera 15’  \nIl dibattito pomeridiano sul benessere nel suo valore profondo\, esplora l’individuo e le attività sociali e sportive\, ben oltre l’idea superficiale di appagamento momentaneo quale viene promossa dalla pubblicità sui media e sui social  \n– Gli interventi degli invitati al dibattito sono coordinati e stimolati da giornalisti e scrittori\, opinionisti e blogger\, nel confronto con maestri di meditazione e atleti paraolimpici  \nwww.mindfulfestival.it festivalconsapevolezza@gmail.com  \nh16.15 Contributo video di N.Papachristou Invito alla Pace 10’  \nh.16.30 Presentazione di L.Guidotti di 40’  \nH.Barendregt con Compagnia di Danza Tardito-Rendina “Outside the circle”  \nMusica da “Les cinq doits” di Igor Stravinsky  \nh17.20 Introduzione di M.Montera al dibattito su “Il Benessere non è una Spa” 70’  \nH.Barendregt\, F.Tardito\, A.Rendina: Meditazione\, teoria per il dibattito \nA.Valenti: Resilienza\, attitudine\, autonomia\, responsabilità del proprio benessere \nP.Saccà: Praticare Yoga con il corpo che abiti \nInterludio di Enrica Tesio  \nProsegue il dibattito moderato da M.Montera \nA.Banzi\, L.Guidotti: La Mindfulness nei musei \nMaestro Shi-Heng-Chan: Tradizione Shaolin\, bonificare corpo e mente\, per raggiungere l’armonia interiore e vivere una vita pienamente realizzata \nh18.30 Spettacolo teatrale “The Elephant Man” 30’  \nDialogo di Alberto Bertolotti e Pascal Marino ispirato a libro e film. \nA causa della Sindrome di Proteo\, malattia molto rara\, che gli ha dato sembianze mostruose\, il giovane John Merrick viene esposto come “uomo elefante”. \nh19.15 Introduzione di L.Guidotti al dibattito su 30’  \n“Riprendere i Sensi: l’Arte è Consapevolezza?”  \nIl dibattito di fine pomeriggio vuole esplorare gli effetti delle pratiche meditative in ambito artistico e dell’arte come strumento di consapevolezza\, dove la ricerca creativa nasce dal “silenzio” che crea lo spazio necessario a farla emergere\, in linea con quanto la meditazione Mindfulness propone.  \n– Gli interventi degli invitati al dibattito sono accompagnati fluidamente da chi modera e sono alternati alle espressioni artistiche dei presenti  \nA.Bertolotti\, P.Marino\, M.Tipaldo\, G.DeSerio: il corpo e i sensi nel teatro e nel cinema\, l’atto terapeutico dell’arte \nProiezione del Video “Il Corpo” di M.Tipaldo 10’  \nGuardare un film come atto di meditazione di G.DeSerio 20’  \nInterludio di Enrica Tesio  \nh20.30 Prosegue L.Guidotti a introdurre 40’  \nL.Vicini Vicio (Subsonica) con L.Magnini (Bluvertigo): Suono\, silenzio e meditazione in collaborazione con il Centro Zen Gyosho: \nIl suono ci accompagna dall’origine dell’Universo. Altezza\, intensità e timbro risvegliano emozioni profonde e antichi ricordi. La musica che combina suoni in sequenze ritmiche\, melodiche e armoniche\, è un potente mezzo di comunicazione. Il silenzio è come il suono\, ha un impatto significativo sulla nostra percezione. Entrambi sono veicoli per un ascolto interiore profondo e un percorso meditativo: suono\, silenzio e meditazione sono elementi di una stessa visione contemplativa.  \n********************************** www.mindfulfestival.it festivalconsapevolezza@gmail.com  \n11 maggio DOMENICA – Laboratorio Meditazione presso Studio Riberì\, Via Riberi 2\, Torino  \nI lavori del Festival si concludono la domenica mattina con la possibilità di partecipare ai laboratori di meditazione secondo le proposte dei maestri presenti  \nh10.00 Meditazione con Henk Barendregt 90’  \nh11.30 Q&A e Condivisioni guidate con Henk Barendregt 30’  \nCHIUSURA DEL FESTIVAL h12.00
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SUMMARY:L'arte di coltivare la consapevolezza - Webinar di Arteterapia con Career Academy
DESCRIPTION:La Mindfulness – una pratica per coltivare la piena consapevolezza – si avvale di diversi approcci\, in particolare prediligendo quelli esperienziali\, espressivi\, creativi e non cognitivi. \nTra questi rientra l’arteterapia\, una disciplina tra scienza e arte utilizzata anche dalla psicologia e dalla psicoterapia\, allo scopo aiutarci ad esprimere le nostre emozioni in maniera creativa per conoscerci meglio e\, se del caso\, effettuare un cambiamento. \nL’attività artistica\, infatti\, ci consente di riorganizzare il naturale processo di espressione e può rivelarsi utile per ridurre l’ansia e lo stress\, combinando i benefici del processo creativo con il suo valore simbolico\, essendo l’arte un prodotto della mente. \nPer praticare l’arteterapia non dobbiamo essere artisti\, né particolarmente dotati; si tratta invece di far emergere la personalità artistica che tutti e tutte abbiamo in noi per conseguire una maggiore conoscenza delle nostre emozioni e prendere decisioni maggiormente consapevoli. Come dice Krishnamurti\, “l’arte più grande è l’arte di vivere”. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi dell’arteterapia per osservarci e scoprire insight che potranno esserci utili ad affrontare le nostre piccole e grandi sfide nel quotidiano.\nNB: per la parte esperienziale\, assicuratevi di avere a disposizione dei fogli e delle matite/pastelli colorati. \nNella prima parte del webinar la relatrice Claudia Vettore presenta l’argomento e propone delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte risponde alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il modulo cliccando QUI.
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SUMMARY:Danzare per conoscersi meglio
DESCRIPTION:Mindfulness & Elementi di Tangoterapia \nIn molte società sciamaniche\, se vai dal guaritore\, lamentandoti di essere demoralizzato\, sconsolato o depresso\, lui ti farà una di queste 4 domande: \n\nquando hai smesso di ballare?\nquando hai smesso di cantare?\nquando hai smesso di essere affascinato dalle storie?\nquando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio\n\nL’approccio della piena consapevolezza ci mette a contatto con il silenzio\, con le storie – le nostre e quelle di chi ci circonda – e con l’espressione creativa di ciò che sentiamo dentro. \nLa danza\, in particolare\, ci mette nella condizione di definire e di appropriarci del nostro spazio\, osservando cosa accade quando non stabiliamo chiari confini. E poi c’è lo spazio allargato\, quello del sistema\, con gli altri danzatori\, in cui è necessario integrarsi e a cui siamo chiamati a contribuire. \nMa la danza è anche inciampare senza che questo interrompa il flusso\, la comunicazione\, il movimento verso la costruzione dello spazio condiviso. È una forma di resilienza\, che ci insegna a definire uno spazio sicuro\, ma anche a coltivare la curiosità e la fiducia\, portandoci ad essere flessibili\, adattabili\, aperti. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi della tangoterapia per scoprire insight che potremo riportare nel nostro vissuto quotidiano\, facendone sempre più una danza di libertà e di autocura. \nNella prima parte del webinar presento l’argomento e propongo delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte rispondo alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il modulo che trovi cliccando qui. \n 
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SUMMARY:Prendersi Cura delle Emozioni Difficili (Mindfulness A Porte Aperte)
DESCRIPTION:Caro/a amico/a \ngrazie di esserti iscritto/a a questo evento offerto da un gruppo di insegnanti di Mindfulness\, nell’ambito dell’iniziativa “Mindfulness A Porte Aperte”\, intitolato \nPRENDERSI CURA DELLE EMOZIONI DIFFICILI\n(26 novembre 2024\, 19.30-20.30) \n🎁 L’incontro è offerto gratuitamente\, così come gli altri di questa iniziativa – trovi qui sopra la locandina che riporta tutti gli incontri\, a breve comunicheremo il programma del nuovo anno \n  \n➡️ Ecco il LINK con cui potrai collegarti all’evento di martedì 26:   \nhttps://us02web.zoom.us/j/84219370772?pwd=jhhsjmUfK1TJi9SeyD2CyrYMO6rn96.1 \n  \n📌 Qualche indicazione pratica:\n* Ricorda di scaricare Zoom sul telefono o il computer\n* Cerca di essere puntuale e di lasciare acceso il video per una pratica più autentica di connessione\n* Dopo una breve introduzione\, passeremo a un momento di pratica\, seguito da una condivisione libera\n* Sono incontri adatti a tutti\, non è necessaria esperienza pregressa\, solo apertura\, curiosità e disponibilità ad osservarti così come sei \n  \n⛅️ Per conoscermi meglio\, ti invito a visitare il mio sito (www.themindfulcloud.com) e a seguirmi sui profili IG/FB (@themindfulcloud) – trovi un sunto della mia bio e delle mie attività qui:\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n🧘‍♀️ Ti auguro una pratica ricca di spunti per mente\, corpo e cuore. 🧘🏻‍♂️ \nCon gentilezza amorevole\,\n🙏🏼\nClaudia \n  \nemail: claudia@themindfulcloud.com\nmobile: +39 347 4194895\nwebsite: www.themindfulcloud.com\nFacebook/Instagram/YouTube: @themindfulcloud \nwork honestly\, meditate every day\, meet other people without fear\, and play\n(baba hari dass)
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SUMMARY:GRATITUDINE e GENEROSITA'
DESCRIPTION:Incontri online con JOAN HALIFAX e FRANK OSTASESKI\nLa gratitudine e la generosità sono maniere in cui ci apriamo agli altri in modo radicale; in cui prendiamo atto della verità profonda: abbiamo in comune un corpo condiviso\, una vita condivisa e una aspirazione condivisa di benessere per tutti. \nLa gratitudine non è semplicemente una risposta ai doni che ci offre la vita. Si tratta di un atteggiamento della mente e del corpo\, di una naturale espressione della generosità\, di una maniera in cui condividiamo l’amore e la gioia\, che possiamo coltivare. La gratitudine incoraggia un senso di appartenenza e alimenta i cambiamenti positivi a livello sociale e culturale. \nIn questo programma speciale\, Frank e Roshi esploreranno la potenza e il dono della gratitudine attraverso insegnamenti\, pratiche di meditazione e un’esplorazione condivisa con la nostra comunità.\n \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ richiesta una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2690) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/3DMZGuxsCzNuE8Yu7 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n 
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SUMMARY:L'arte di coltivare la consapevolezza - Webinar di Arteterapia con Career Academy
DESCRIPTION:La Mindfulness – una pratica per coltivare la piena consapevolezza – si avvale di diversi approcci\, in particolare prediligendo quelli esperienziali\, espressivi\, creativi e non cognitivi. \nTra questi rientra l’arteterapia\, una disciplina tra scienza e arte utilizzata anche dalla psicologia e dalla psicoterapia\, allo scopo aiutarci ad esprimere le nostre emozioni in maniera creativa per conoscerci meglio e\, se del caso\, effettuare un cambiamento. \nL’attività artistica\, infatti\, ci consente di riorganizzare il naturale processo di espressione e può rivelarsi utile per ridurre l’ansia e lo stress\, combinando i benefici del processo creativo con il suo valore simbolico\, essendo l’arte un prodotto della mente. \nPer praticare l’arteterapia non dobbiamo essere artisti\, né particolarmente dotati; si tratta invece di far emergere la personalità artistica che tutti e tutte abbiamo in noi per conseguire una maggiore conoscenza delle nostre emozioni e prendere decisioni maggiormente consapevoli. Come dice Krishnamurti\, “l’arte più grande è l’arte di vivere”. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi dell’arteterapia per osservarci e scoprire insight che potranno esserci utili ad affrontare le nostre piccole e grandi sfide nel quotidiano.\nNB: per la parte esperienziale\, assicuratevi di avere a disposizione dei fogli e delle matite/pastelli colorati. \nNella prima parte del webinar la relatrice Claudia Vettore presenta l’argomento e propone delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte risponde alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPer iscriversi gratuitamente\, visitare la pagina dedicata sul sito di Career Academy: https://www.eurocultura.it/mindfulness-e-arteterapia/
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SUMMARY:Se inciampi\, fa' che sia parte della danza
DESCRIPTION:Mindfulness & Elementi di Tangoterapia \nIn molte società sciamaniche\, se vai dal guaritore\, lamentandoti di essere demoralizzato\, sconsolato o depresso\, lui ti farà una di queste 4 domande: \n\nquando hai smesso di ballare?\nquando hai smesso di cantare?\nquando hai smesso di essere affascinato dalle storie?\nquando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio\n\nL’approccio della piena consapevolezza ci mette a contatto con il silenzio\, con le storie – le nostre e quelle di chi ci circonda – e con l’espressione creativa di ciò che sentiamo dentro. \nLa danza\, in particolare\, ci mette nella condizione di definire e di appropriarci del nostro spazio\, osservando cosa accade quando non stabiliamo chiari confini. E poi c’è lo spazio allargato\, quello del sistema\, con gli altri danzatori\, in cui è necessario integrarsi e a cui siamo chiamati a contribuire. \nMa la danza è anche inciampare senza che questo interrompa il flusso\, la comunicazione\, il movimento verso la costruzione dello spazio condiviso. È una forma di resilienza\, che ci insegna a definire uno spazio sicuro\, ma anche a coltivare la curiosità e la fiducia\, portandoci ad essere flessibili\, adattabili\, aperti. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi della tangoterapia per scoprire insight che potremo riportare nel nostro vissuto quotidiano\, facendone sempre più una danza di libertà e di autocura. \nNella prima parte del webinar presento l’argomento e propongo delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte rispondo alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti\, visita il sito di Career Academy: https://www.eurocultura.it/se-inciampi-fa-che-sia-parte-della-danza/ \n 
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SUMMARY:COLMARE LA DISTANZA (7 luglio 2024)
DESCRIPTION:Incontro online con TARA BRACH e FRANK OSTASESKI\nUna delle maggiori cause di sofferenza che ci troviamo ad affrontare è la crescente distanza tra esseri umani con punti di vista e realtà diverse. Questo programma esplora diversi livelli di distanza: la guerra con noi stessi\, la separazione nelle nostre relazioni personali e i divari sociali. I due amici e insegnanti condurranno una riflessione sulle modalità con cui possiamo far evolvere la consapevolezza dall’abitudine istintiva di reagire con “Fight\, Flight\, Freeze” (“Attacco\, Fuga\, “Congelamento”) verso senso di pienezza e appartenenza che emerge rispondendo con “Tend and Befriend” (“Cura e Amicizia”). \nIl programma includerà momenti di riflessione di entrambi gli insegnanti\, pratiche di mindfulness e ampio spazio di dialogo. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ raccomandata una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2662) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi (attenzione: non è possibile effettuare bonifici ma solo pagare con carta di credito/PayPal). \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/mAWHLAhpnJZDAMmKA \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti sarò invece grata di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n\nPer la registrazione degli eventi precedenti\, con traduzione simultanea in italiano\, clicca qui
URL:http://www.claudiavettore.com/themindfulcloud/event/7-luglio-2024/
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SUMMARY:GRATITUDINE e GENEROSITA'
DESCRIPTION:Incontri online con JOAN HALIFAX e FRANK OSTASESKI\nLa gratitudine e la generosità sono maniere in cui ci apriamo agli altri in modo radicale; in cui prendiamo atto della verità profonda: abbiamo in comune un corpo condiviso\, una vita condivisa e una aspirazione condivisa di benessere per tutti. \nLa gratitudine non è semplicemente una risposta ai doni che ci offre la vita. Si tratta di un atteggiamento della mente e del corpo\, di una naturale espressione della generosità\, di una maniera in cui condividiamo l’amore e la gioia\, che possiamo coltivare. La gratitudine incoraggia un senso di appartenenza e alimenta i cambiamenti positivi a livello sociale e culturale. \nIn questo programma speciale\, Frank e Roshi esploreranno la potenza e il dono della gratitudine attraverso insegnamenti\, pratiche di meditazione e un’esplorazione condivisa con la nostra comunità.\n \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ richiesta una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2527) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/TLoTXstfKnBGY1rf9 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n 
URL:http://www.claudiavettore.com/themindfulcloud/event/gratitudine-e-generosita-26-nov-23/
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SUMMARY:RISVEGLIARSI (S. Salzberg - F. Ostaseski)
DESCRIPTION:Incontro online con SHARON SALZBERG e FRANK OSTASESKI\nRisvegliarsi significa vivere pienamente\, integrando mente\, cuore\, corpo e realtà. Tutto ciò che incontriamo\, persino la sofferenza\, è in grado di favorire lo sviluppo di un cuore saggio e compassionevole\, rendendoci esseri umani completi. Esploreremo come possiamo sfruttare le situazioni impegnative\, a livello personale o sociale\, per coltivare il risveglio e la presenza ed esprimerli mediante azioni amorevoli. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ raccomandata una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2519) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/r7etHvhoTMnJHDtL7 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi.
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SUMMARY:ESSERE PRESENTE CON LA PERDITA (25 giugno 2023)
DESCRIPTION:Incontro online con TARA BRACH e FRANK OSTASESKI\nIl dolore è la nostra risposta naturale alla perdita. Il modo in cui gestiamo il dolore deriva da usanze sia individuali che culturali. In genere siamo impauriti e impazienti. La nostra stessa paura inesplorata del dolore può spingerci ad affrettare gli altri lungo il cammino della guarigione. La pratica del volgerci verso le nostre perdite e incontrare la nostra sofferenza con gentilezza e consapevolezza può aiutarci a lasciar andare le difese dietro cui ci barrichiamo e ad aprirci alla grandezza dell’amore. Frank e Tara ci mostreranno come invitare il dolore nel nostro cuore\, dove finalmente sarà accolto con amorevole consapevolezza e integrato nella nostra vita come fonte di saggezza e profonda compassione. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ raccomandata una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2509) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi (attenzione: non è possibile effettuare bonifici ma solo pagare con carta di credito/PayPal). \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/tbZspZhobByKUnzu8 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti sarò invece grata di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n\nPer la registrazione degli eventi precedenti\, con traduzione simultanea in italiano\, clicca qui
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SUMMARY:ESSERE VIVI (12 febbraio 2023)
DESCRIPTION:Incontro online con ROSHI JOAN HALIFAX e FRANK OSTASESKI\n“Accogli tutto e non respingere nulla” è un invito a scoprire una dimensione più profonda della nostra umanità\, per attingere a qualcosa che va oltre noi stessi così come siamo abitualmente. Possiamo avere accesso ad una parte di noi che include la nostra reattività\, ma non ne è succube. In questo programma\, vogliamo esplorare come muoverci verso la luce della verità assoluta pur accettando e rendendo onore alla nostra natura estremamente umana. Questo programma è aperto a tutti e rappresenta un’opportunità speciale per lavorare fianco a fianco con Frank and Roshi Joan. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ richiesta una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2396) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/D6hBJBs1NQkrczny8 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti sarò invece grata di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n\nPer la registrazione degli eventi precedenti\, con traduzione simultanea in italiano\, clicca qui
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SUMMARY:GRATITUDINE e GENEROSITA'
DESCRIPTION:Incontri online con JOAN HALIFAX e FRANK OSTASESKI\nLa gratitudine non è semplicemente una risposta ai doni che ci offre la vita. Si tratta di un atteggiamento della mente e del corpo\, di una naturale espressione della generosità\, di una maniera in cui condividiamo l’amore e la gioia\, che possiamo coltivare. La gratitudine incoraggia un senso di appartenenza e alimenta i cambiamenti positivi a livello sociale e culturale. \nIn questo programma particolare\, Frank e Roshi esploreranno la potenza e il dono della gratitudine attraverso insegnamenti\, pratiche di meditazione e un’esplorazione condivisa con la nostra comunità.\n \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ richiesta una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2463) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/5iFBCNdQMKBngmqW8 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n 
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SUMMARY:VIVERE IN EQUILIBRIO - Il sentiero per trasformare le emozioni difficili
DESCRIPTION:Incontro online con JOAN ROSHI HALIFAX e FRANK OSTASESKI\nMolti di noi provano emozioni destabilizzanti\, che oscurano la nostra abilità di vedere con chiarezza e determinano comportamenti nocivi\, causando inutili sofferenze a noi stessi egli altri. Questo programma speciale con Roshi Joan e Frank Ostaseski rappresenta un’opportunità per esplorare le potenti risorse che ci consentono di incontrare l’incertezza\, il fallimento\, la futilità e il pericolo con compassione\, forza\, amore ed equanimità. In questo programma così importante e speciale\, Frank e Roshi trarranno spunto dalla loro prolungata esperienza di sostegno alle persone che soffrono per esplorare le cause alla base degli stati mentali dolorosi e svelare il sentiero di trasformazione che parte dal cuore umano. Frank e Roshi offriranno delle pratiche e prospettive potenti in grado di apportare nutrimento al nostro benessere. Entrambi hanno lavorato per decenni in situazioni molto complesse e con persone in condizioni critiche. In questo programma offriranno la loro esperienza e conoscenza per trasformare le emozioni distruttive e promuovere il ritorno alla gioia. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ gradita una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2460) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/wK38JuhorGesb2Du5 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti sarò invece grata di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n\nPer la registrazione degli eventi precedenti\, con traduzione simultanea in italiano\, clicca qui
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SUMMARY:APPARTENERE - la Forza della Comunità
DESCRIPTION:Incontri online con VINNY FERRARO e FRANK OSTASESKI\nMesi di isolamento hanno inasprito una diffusa crisi preesistente\, quella della solitudine\, che rappresenta una minaccia altrettanto grave per la salute pubblica. Questo suscita in molti un forte desiderio di comunità. C’è qualcosa dentro ognuno di noi che aspira disperatamente ad un senso di appartenenza. Il Buddha ci insegna che dei buoni compagni spirituali rappresentano l’intera vita sacra. Ci incoraggia a trovare rifugio nella comunità del Sangha. Esploreremo la forza della comunità e la relativa responsabilità che deriva dal comprendere la nostra interdipendenza e che include il sostegno dell’equità tra le persone\, la simbiosi con altre specie e la sostenibilità del pianeta. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ gradita una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2421) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/VnKEnCyGMxB8sW6J6 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi.
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SUMMARY:ESSERE - nella Vita\, nella Morte e nell'Amore (3 aprile 2022)
DESCRIPTION:Incontro online con TARA BRACH e FRANK OSTASESKI\nUn virus invisibile ha cambiato il nostro mondo e le nostre vite\, e la maggior parte di noi si trova a far fronte a una sensazione pervasiva di perdita\, a dar nuove forme all’esperienza della morte e a ciò che significa amare e prendersi cura. La pratica che ci invita a volgerci verso le nostre perdite\, incontrando la nostra sofferenza con gentilezza e consapevolezza\, può aiutarci a lasciar andare le possenti difese che abbiamo eretto e ad aprirci a uno spazio di maggiore amore. Frank e Tara ci mostrano come invitare il dolore ad entrare nel nostro cuore\, dove finalmente può essere accolto nella consapevolezza amorevole e integrato nella nostra vita come fonte di saggezza e inestinguibile compassione. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ gradita una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2396) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/vLTfQ3nBqGUok3UV7 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti sarò invece grata di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n\nPer la registrazione degli eventi precedenti\, con traduzione simultanea in italiano\, clicca qui
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SUMMARY:METTA / GENTILEZZA AMOREVOLE (Sharon Salzberg)
DESCRIPTION:Incontro online con SHARON SALZBERG\nPer amare noi stessi\, dobbiamo conoscere noi stessi. Per amare gli altri\, dobbiamo conoscerci gli uni gli altri. Ma le nostre supposizioni\, distrazioni\, paure e aspettative\, e la nostra sensazione di non avere alcun valore rappresentano ostacoli a questa profonda verità. \nAttraverso le tecniche della cosiddetta “core mindfulness” e della gentilezza amorevole\, Sharon Salzberg condurrà i partecipanti attraverso un processo che consente di vedere attraverso i diversi strati creati dall’abitudine – siano essi radicati nella paura\, nel senso di colpa o nel condizionamento mentale – per trovare il significato più vero dell’amore verso noi stessi\, le persone a noi care\, le persone che non conosciamo\, ma con cui condividiamo questo pianeta… e tutti gli esseri\, ovunque si trovino. \nAdatto sia a meditanti alle prime armi che di lunga data. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ gradita una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2425) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/1yniZtn6KmAyd4eo6 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n 
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SUMMARY:DIVENTARE - Risvegliarsi in ogni situazione
DESCRIPTION:Incontri online con JOAN HALIFAX e FRANK OSTASESKI\nRisvegliarsi significa acquisire l’arte di vivere pienamente. Integriamo mente\, cuore\, corpo e realtà. Tutto ciò che incontriamo\, inclusa la sofferenza\, può sostenerci per coltivare un cuore saggio e compassionevole\, ed è così che diventiamo esseri umani completi. Esploriamo come ci è possibile utilizzare le condizioni di difficoltà\, a livello personale o sociale\, per coltivare il risveglio ed esprimerlo attraverso l’azione amorevole. \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ gradita una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2424) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/iRNGsqmv8YmJFM166 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n 
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SUMMARY:GRATITUDINE e GENEROSITA'
DESCRIPTION:Incontri online con JOAN HALIFAX e FRANK OSTASESKI\nLa gratitudine non è semplicemente una risposta ai doni che ci offre la vita. Si tratta di un atteggiamento della mente e del corpo\, di una naturale espressione della generosità\, di una maniera in cui condividiamo l’amore e la gioia\, che possiamo coltivare. La gratitudine incoraggia un senso di appartenenza e alimenta i cambiamenti positivi a livello sociale e culturale. \nIn questo programma particolare\, Frank e Roshi esploreranno la potenza e il dono della gratitudine attraverso insegnamenti\, pratiche di meditazione e un’esplorazione condivisa con la nostra comunità.\n \nQuesto programma è offerto gratuitamente da Upaya Zen Center\, in inglese e con traduzione simultanea gratuita in italiano offerta da The Mindful Cloud. \nE’ gradita una donazione all’Upaya Zen Center (https://www.upaya.org/programs/donate.php?id=2414) per consentire al centro di continuare ad offrire programmi di grande valore per tutti noi. \nPer iscriverti\, compila il seguente modulo: https://forms.gle/a2xBGqk1L1eYFf7Q9 \nPoco prima dell’evento (che si terrà sulla piattaforma gratuita Zoom)\, riceverai via email il link per collegarti\, che ti preghiamo di non condividere. Ti saremo invece grati di diffondere questo evento tra chi pensi potrebbe essere interessato\, invitandolo ad iscriversi. \n 
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SUMMARY:L'INCONTRO CON IL MISTERO NELLA MEDICINA E AL MOMENTO DELLA MORTE
DESCRIPTION:Il nostro linguaggio non è in grado di descrivere la presenza incomprensibile che incontriamo nella pratica spirituale profonda o al momento della morte. Scegliamo di chiamarlo Mistero\, con la M maiuscola. La parola Mistero indica una profondità\, una liberazione\, una sorta di bellezza e di verità non pienamente definibili. Eppure il Mistero non è qualcosa che non ci è dato di conoscere. Il Mistero viene scoperto incessantemente. Forse non si tratta di accogliere il Mistero attraverso l’azione\, ma piuttosto attraverso l’apertura\, un senso di timore reverenziale e di meraviglia. Comporta l’essere disponibili a “Non Sapere”. Non si tratta di una posizione che denota ignoranza\, ma una qualità di attenzione. E’ la capacità di essere testimoni di ciò che non può essere risolto\, ma può essere vissuto profondamente. \nQuesto programma online è un’opportunità di esplorare la nostra relazione con il Mistero\, e di scoprire ciò che incoraggia o al contrario limita il nostro incontro con l’ignoto. Il programma includerà una meditazione guidata\, opportunità di interazione con gli insegnanti e gli altri partecipanti. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il relativo MODULO (clicca qui) \nQuesto come altri programmi dell’Upaya Zen Center viene offerto grazie alle donazioni dei partecipanti\, non obbligatorie ma gradite\,  che consentono di sostenere le attività e gli insegnanti del centro. Per effettuare la tua donazione\, clicca QUI. \nLa traduzione simultanea in italiano e la successiva registrazione sono offerte da Claudia/The Mindful Cloud – vi sarò grata di divulgare l’evento e i link al mio sito. \n  \n \nFrank Ostaseski è un insegnante buddista che gode di fama internazionale e il visionario cofondatore del Zen Hospice Project\, nonché il fondatore del Metta Institute. Ha insegnato alla Harvard Medical School\, alla Mayo Clinic\, presso aziende leader quali Google e Apple\, e in importanti centri spirituali in tutto il mondo. Ha accompagnato oltre mille persone lungo il processo verso la morte e ha formato migliaia di operatori del settore sanitario e assistenti familiari. E’ l’autore di Cinque inviti – Come la morte può insegnarci a vivere pienamente. \n  \n  \n  \nRachel Naomi Remen\, M.D.\, è Professore di Medicina familiare presso la Wright State Boonshoft School of Medicine e Professore Clinico di Medicina familiare e di comunità presso la UCSF School of Medicine. Ha fondato il Remen Institute for the Study of Health and Illness (RISHI) ed è stata tra i pionieri della medicina olistica e integrativa\, nonché uno dei fondatori del Cancer Help Program presso Commonweal. In qualità di formatrice in ambito medico\, teapeuta e insegnante\, ha consentito a molte migliaia di medici di trovare significato e motivazione nella loro pratica medica\, e a migliaia di pazienti di ricordare la loro possibilità di autoguarirsi. Grande osservatrice della vita e narratrice di racconti\, ha scritto bestseller che hanno venduto oltre 2 milioni di copie e sono stati tradotti in 21 lingue. Dr. Remen è affetta dal morbo di Crohn da oltre 65 anni e il suo lavoro coniuga in maniera unica la saggezza\, la forza e la prospettiva sia del medico che del paziente.
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SUMMARY:Coltiviamo la Consapevolezza - Pratica settimanale...a casa\, ma insieme!
DESCRIPTION:Una pratica settimanale online che permette alla nostra piccola comunità sparsa per l’Italia di riunirsi! \nSaranno proposte di volta in volta pratiche formali e informali\, ispirate e/o integrate da letture\, esercizi creativi\, spunti di riflessione\, poesia-terapia\, tango/movimento-terapia e altro. \nQuesto ci aiuterà a portare avanti con maggiore slancio la pratica individuale\, offrendoci al contempo una preziosa opportunità di condivisione dell’esperienza vissuta\, nel “contenitore” sicuro del gruppo\, e di integrazione e arricchimento del nostro quotidiano. \nQUANDO: ogni lunedì\, a partire dall’11 gennaio\, dalle 19 alle 20.15 circa; è possibile aggregarsi anche dopo il primo incontro \nDOVE: piattaforma Zoom (credenziali fornite all’iscrizione) – è necessario scaricare (gratis!) Zoom sul proprio computer (consigliato) o cellulare ed avere una buona connessione \nCOSA: tappetino\, cuscino/banchetto da meditazione (ma anche una semplice sedia con qualche cuscino)\, carta e penna\, abbigliamento comodo\, calzini grossi e coperta \nPER CHI: l’intento degli incontri è di aiutare a mantenere viva la pratica di chi abbia già familiarità con la Mindfulness\, idealmente dopo l’esperienza di un protocollo MBSR\, ma non vogliono essere uno spazio “chiuso” – contattami per identificare insieme una possibile modalità di integrazione (NB a breve partirà un protocollo MBSR a cui i “principianti” potranno aggregarsi per acquisire le pratiche di base) \nQUANTO COSTA:\n– pacchetto da 5 incontri (da usare consecutivamente\, con la possibilità di 1 recupero in caso di assenza): 50 euro \nPer informazioni su contenuti e dettagli pratici (dati bancari\, credenziali di accesso a Zoom\, ecc.) scrivimi a claudia@themindfulcloud.com o chiamami al 347 4194895
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DESCRIPTION:Una pratica settimanale online che permette alla nostra piccola comunità sparsa per l’Italia di riunirsi! \nSaranno proposte di volta in volta pratiche formali e informali\, ispirate e/o integrate da letture\, esercizi creativi\, spunti di riflessione\, poesia-terapia\, tango/movimento-terapia e altro. \nQuesto ci aiuterà a portare avanti con maggiore slancio la pratica individuale\, offrendoci al contempo una preziosa opportunità di condivisione dell’esperienza vissuta\, nel “contenitore” sicuro del gruppo\, e di integrazione e arricchimento del nostro quotidiano. \nQUANDO: ogni lunedì\, a partire dall’11 gennaio\, dalle 19 alle 20.15 circa; è possibile aggregarsi anche dopo il primo incontro \nDOVE: piattaforma Zoom (credenziali fornite all’iscrizione) – è necessario scaricare (gratis!) Zoom sul proprio computer (consigliato) o cellulare ed avere una buona connessione \nCOSA: tappetino\, cuscino/banchetto da meditazione (ma anche una semplice sedia con qualche cuscino)\, carta e penna\, abbigliamento comodo\, calzini grossi e coperta \nPER CHI: l’intento degli incontri è di aiutare a mantenere viva la pratica di chi abbia già familiarità con la Mindfulness\, idealmente dopo l’esperienza di un protocollo MBSR\, ma non vogliono essere uno spazio “chiuso” – contattami per identificare insieme una possibile modalità di integrazione (NB a breve partirà un protocollo MBSR a cui i “principianti” potranno aggregarsi per acquisire le pratiche di base) \nQUANTO COSTA:\n– pacchetto da 5 incontri (da usare consecutivamente\, con la possibilità di 1 recupero in caso di assenza): 50 euro \nPer informazioni su contenuti e dettagli pratici (dati bancari\, credenziali di accesso a Zoom\, ecc.) scrivimi a claudia@themindfulcloud.com o chiamami al 347 4194895
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DESCRIPTION:Una pratica settimanale online che permette alla nostra piccola comunità sparsa per l’Italia di riunirsi! \nSaranno proposte di volta in volta pratiche formali e informali\, ispirate e/o integrate da letture\, esercizi creativi\, spunti di riflessione\, poesia-terapia\, tango/movimento-terapia e altro. \nQuesto ci aiuterà a portare avanti con maggiore slancio la pratica individuale\, offrendoci al contempo una preziosa opportunità di condivisione dell’esperienza vissuta\, nel “contenitore” sicuro del gruppo\, e di integrazione e arricchimento del nostro quotidiano. \nQUANDO: ogni lunedì\, a partire dall’11 gennaio\, dalle 19 alle 20.15 circa; è possibile aggregarsi anche dopo il primo incontro \nDOVE: piattaforma Zoom (credenziali fornite all’iscrizione) – è necessario scaricare (gratis!) Zoom sul proprio computer (consigliato) o cellulare ed avere una buona connessione \nCOSA: tappetino\, cuscino/banchetto da meditazione (ma anche una semplice sedia con qualche cuscino)\, carta e penna\, abbigliamento comodo\, calzini grossi e coperta \nPER CHI: l’intento degli incontri è di aiutare a mantenere viva la pratica di chi abbia già familiarità con la Mindfulness\, idealmente dopo l’esperienza di un protocollo MBSR\, ma non vogliono essere uno spazio “chiuso” – contattami per identificare insieme una possibile modalità di integrazione (NB a breve partirà un protocollo MBSR a cui i “principianti” potranno aggregarsi per acquisire le pratiche di base) \nQUANTO COSTA:\n– pacchetto da 5 incontri (da usare consecutivamente\, con la possibilità di 1 recupero in caso di assenza): 50 euro \nPer informazioni su contenuti e dettagli pratici (dati bancari\, credenziali di accesso a Zoom\, ecc.) scrivimi a claudia@themindfulcloud.com o chiamami al 347 4194895
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