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SUMMARY:Danzare per conoscersi meglio
DESCRIPTION:Mindfulness & Elementi di Tangoterapia \nIn molte società sciamaniche\, se vai dal guaritore\, lamentandoti di essere demoralizzato\, sconsolato o depresso\, lui ti farà una di queste 4 domande: \n\nquando hai smesso di ballare?\nquando hai smesso di cantare?\nquando hai smesso di essere affascinato dalle storie?\nquando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio\n\nL’approccio della piena consapevolezza ci mette a contatto con il silenzio\, con le storie – le nostre e quelle di chi ci circonda – e con l’espressione creativa di ciò che sentiamo dentro. \nLa danza\, in particolare\, ci mette nella condizione di definire e di appropriarci del nostro spazio\, osservando cosa accade quando non stabiliamo chiari confini. E poi c’è lo spazio allargato\, quello del sistema\, con gli altri danzatori\, in cui è necessario integrarsi e a cui siamo chiamati a contribuire. \nMa la danza è anche inciampare senza che questo interrompa il flusso\, la comunicazione\, il movimento verso la costruzione dello spazio condiviso. È una forma di resilienza\, che ci insegna a definire uno spazio sicuro\, ma anche a coltivare la curiosità e la fiducia\, portandoci ad essere flessibili\, adattabili\, aperti. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi della tangoterapia per scoprire insight che potremo riportare nel nostro vissuto quotidiano\, facendone sempre più una danza di libertà e di autocura. \nNella prima parte del webinar presento l’argomento e propongo delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte rispondo alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il modulo che trovi cliccando qui. \n 
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SUMMARY:Parole che Curano - Mindfulness & Poesiaterapia
DESCRIPTION:“La poesia porta alla coscienza le nostre forze inconsce per renderle comprensibili… offre una via di espressione alle nostre emozioni.” – Owen Heninger \nTra gli approcci che utilizziamo nella Mindfulness – ovvero la coltivazione della piena consapevolezza – ce ne sono diversi che hanno a che fare con le parole: basti pensare al journaling “libero”\, usato anche da molti creativi\, o dalla scrittura biografica. \nLa poesia però aggiunge una dimensione molto importante\, quella simbolica\, e lo fa con una forma abitualmente molto più concisa della prosa\, arrivando a toccare un’essenzialità che rende ogni parola\, accuratamente scelta\, molto più intensa. \nLa poesiaterapia moderna\, molto praticata sia come attività a sé stante che in ambito psicoterapeutico ad integrazione di altri approcci\, tende ad assumere due forme: da un lato\, la lettura di parole scritte da altri ha il potere di risvegliare in noi ricordi ed emozioni e di svelarci un sentire profondo; dall’altro\, cimentarsi con la scrittura poetica è un mezzo estremamente potente e creativo per rivelarci chi siamo\, tolti tutti gli strati “superflui” di parole. \nQuesto senza preoccuparci di creare un valore artistico\, ma focalizzandoci su quello espressivo. Pertanto leggendo o lavorando con poesie altrui o scrivendone di nostre impariamo ad arrivare al cuore del significato e delle emozioni. \nPraticheremo in maniera esperienziale con entrambi gli due approcci\, lasciandoci stupire da ciò che emerge. \nSi prega di portare con sé fogli e una penna con cui scrivere. \nNella prima parte del webinar la relatrice Claudia Vettore presenta l’argomento e propone delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte risponde alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: Chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti al prossimo webinar\, compila il modulo QUI.
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SUMMARY:L'arte di coltivare la consapevolezza - Webinar di Arteterapia con Career Academy
DESCRIPTION:La Mindfulness – una pratica per coltivare la piena consapevolezza – si avvale di diversi approcci\, in particolare prediligendo quelli esperienziali\, espressivi\, creativi e non cognitivi. \nTra questi rientra l’arteterapia\, una disciplina tra scienza e arte utilizzata anche dalla psicologia e dalla psicoterapia\, allo scopo aiutarci ad esprimere le nostre emozioni in maniera creativa per conoscerci meglio e\, se del caso\, effettuare un cambiamento. \nL’attività artistica\, infatti\, ci consente di riorganizzare il naturale processo di espressione e può rivelarsi utile per ridurre l’ansia e lo stress\, combinando i benefici del processo creativo con il suo valore simbolico\, essendo l’arte un prodotto della mente. \nPer praticare l’arteterapia non dobbiamo essere artisti\, né particolarmente dotati; si tratta invece di far emergere la personalità artistica che tutti e tutte abbiamo in noi per conseguire una maggiore conoscenza delle nostre emozioni e prendere decisioni maggiormente consapevoli. Come dice Krishnamurti\, “l’arte più grande è l’arte di vivere”. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi dell’arteterapia per osservarci e scoprire insight che potranno esserci utili ad affrontare le nostre piccole e grandi sfide nel quotidiano.\nNB: per la parte esperienziale\, assicuratevi di avere a disposizione dei fogli e delle matite/pastelli colorati. \nNella prima parte del webinar la relatrice Claudia Vettore presenta l’argomento e propone delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte risponde alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il modulo cliccando QUI.
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DESCRIPTION:Mindfulness & Elementi di Tangoterapia \nIn molte società sciamaniche\, se vai dal guaritore\, lamentandoti di essere demoralizzato\, sconsolato o depresso\, lui ti farà una di queste 4 domande: \n\nquando hai smesso di ballare?\nquando hai smesso di cantare?\nquando hai smesso di essere affascinato dalle storie?\nquando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio\n\nL’approccio della piena consapevolezza ci mette a contatto con il silenzio\, con le storie – le nostre e quelle di chi ci circonda – e con l’espressione creativa di ciò che sentiamo dentro. \nLa danza\, in particolare\, ci mette nella condizione di definire e di appropriarci del nostro spazio\, osservando cosa accade quando non stabiliamo chiari confini. E poi c’è lo spazio allargato\, quello del sistema\, con gli altri danzatori\, in cui è necessario integrarsi e a cui siamo chiamati a contribuire. \nMa la danza è anche inciampare senza che questo interrompa il flusso\, la comunicazione\, il movimento verso la costruzione dello spazio condiviso. È una forma di resilienza\, che ci insegna a definire uno spazio sicuro\, ma anche a coltivare la curiosità e la fiducia\, portandoci ad essere flessibili\, adattabili\, aperti. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi della tangoterapia per scoprire insight che potremo riportare nel nostro vissuto quotidiano\, facendone sempre più una danza di libertà e di autocura. \nNella prima parte del webinar presento l’argomento e propongo delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte rispondo alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti gratuitamente\, compila il modulo che trovi cliccando qui. \n 
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DESCRIPTION:“La poesia porta alla coscienza le nostre forze inconsce per renderle comprensibili… offre una via di espressione alle nostre emozioni.” – Owen Heninger \nTra gli approcci che utilizziamo nella Mindfulness – ovvero la coltivazione della piena consapevolezza – ce ne sono diversi che hanno a che fare con le parole: basti pensare al journaling “libero”\, usato anche da molti creativi\, o dalla scrittura biografica. \nLa poesia però aggiunge una dimensione molto importante\, quella simbolica\, e lo fa con una forma abitualmente molto più concisa della prosa\, arrivando a toccare un’essenzialità che rende ogni parola\, accuratamente scelta\, molto più intensa. \nLa poesiaterapia moderna\, molto praticata sia come attività a sé stante che in ambito psicoterapeutico ad integrazione di altri approcci\, tende ad assumere due forme: da un lato\, la lettura di parole scritte da altri ha il potere di risvegliare in noi ricordi ed emozioni e di svelarci un sentire profondo; dall’altro\, cimentarsi con la scrittura poetica è un mezzo estremamente potente e creativo per rivelarci chi siamo\, tolti tutti gli strati “superflui” di parole. \nQuesto senza preoccuparci di creare un valore artistico\, ma focalizzandoci su quello espressivo. Pertanto leggendo o lavorando con poesie altrui o scrivendone di nostre impariamo ad arrivare al cuore del significato e delle emozioni. \nPraticheremo in maniera esperienziale con entrambi gli due approcci\, lasciandoci stupire da ciò che emerge. \nSi prega di portare con sé fogli e una penna con cui scrivere. \nNella prima parte del webinar la relatrice Claudia Vettore presenta l’argomento e propone delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte risponde alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: Chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti al prossimo webinar\, compila il modulo QUI.
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SUMMARY:L'arte di coltivare la consapevolezza - Webinar di Arteterapia con Career Academy
DESCRIPTION:La Mindfulness – una pratica per coltivare la piena consapevolezza – si avvale di diversi approcci\, in particolare prediligendo quelli esperienziali\, espressivi\, creativi e non cognitivi. \nTra questi rientra l’arteterapia\, una disciplina tra scienza e arte utilizzata anche dalla psicologia e dalla psicoterapia\, allo scopo aiutarci ad esprimere le nostre emozioni in maniera creativa per conoscerci meglio e\, se del caso\, effettuare un cambiamento. \nL’attività artistica\, infatti\, ci consente di riorganizzare il naturale processo di espressione e può rivelarsi utile per ridurre l’ansia e lo stress\, combinando i benefici del processo creativo con il suo valore simbolico\, essendo l’arte un prodotto della mente. \nPer praticare l’arteterapia non dobbiamo essere artisti\, né particolarmente dotati; si tratta invece di far emergere la personalità artistica che tutti e tutte abbiamo in noi per conseguire una maggiore conoscenza delle nostre emozioni e prendere decisioni maggiormente consapevoli. Come dice Krishnamurti\, “l’arte più grande è l’arte di vivere”. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi dell’arteterapia per osservarci e scoprire insight che potranno esserci utili ad affrontare le nostre piccole e grandi sfide nel quotidiano.\nNB: per la parte esperienziale\, assicuratevi di avere a disposizione dei fogli e delle matite/pastelli colorati. \nNella prima parte del webinar la relatrice Claudia Vettore presenta l’argomento e propone delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte risponde alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPer iscriversi gratuitamente\, visitare la pagina dedicata sul sito di Career Academy: https://www.eurocultura.it/mindfulness-e-arteterapia/
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SUMMARY:Se inciampi\, fa' che sia parte della danza
DESCRIPTION:Mindfulness & Elementi di Tangoterapia \nIn molte società sciamaniche\, se vai dal guaritore\, lamentandoti di essere demoralizzato\, sconsolato o depresso\, lui ti farà una di queste 4 domande: \n\nquando hai smesso di ballare?\nquando hai smesso di cantare?\nquando hai smesso di essere affascinato dalle storie?\nquando hai smesso di trovare conforto nel dolce territorio del silenzio\n\nL’approccio della piena consapevolezza ci mette a contatto con il silenzio\, con le storie – le nostre e quelle di chi ci circonda – e con l’espressione creativa di ciò che sentiamo dentro. \nLa danza\, in particolare\, ci mette nella condizione di definire e di appropriarci del nostro spazio\, osservando cosa accade quando non stabiliamo chiari confini. E poi c’è lo spazio allargato\, quello del sistema\, con gli altri danzatori\, in cui è necessario integrarsi e a cui siamo chiamati a contribuire. \nMa la danza è anche inciampare senza che questo interrompa il flusso\, la comunicazione\, il movimento verso la costruzione dello spazio condiviso. È una forma di resilienza\, che ci insegna a definire uno spazio sicuro\, ma anche a coltivare la curiosità e la fiducia\, portandoci ad essere flessibili\, adattabili\, aperti. \nPraticheremo in maniera esperienziale\, applicando elementi della tangoterapia per scoprire insight che potremo riportare nel nostro vissuto quotidiano\, facendone sempre più una danza di libertà e di autocura. \nNella prima parte del webinar presento l’argomento e propongo delle pratiche da fare individualmente. Nella seconda parte rispondo alle domande dei partecipanti. \nRivolto a: chiunque abbia voglia di conoscersi meglio diventando maggiormente consapevole di sé\, dei propri ostacoli e delle proprie potenzialità\, in un atteggiamento giocoso e creativo caratterizzato dalla cura gentile di sé. \nPrima del webinar verrà inviata una mail con il link per partecipare. \nPer iscriverti\, visita il sito di Career Academy: https://www.eurocultura.it/se-inciampi-fa-che-sia-parte-della-danza/ \n 
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